راه های مقابله با استرس

دی ماه نزدیک است... امتحان.. امتحان، باز هم امتحان آغاز شد، اغلب دانش آموزان در ایام امتحانات چنان دچار اضطراب، تشویش، نگرانی و هیجانات ناخوشایند می شوند که برخی از آنان مبتلا به آشفتگی معده، سرگیجه، بی اشتهائی، بی خوابی، حالت تهوع، تپش قلب، ضعف و تنگی نفس می گردند. برای مقابله با استرس و کسب نمرات بهتر بر روی ادامه مطلب کلیک کنید...